“職場牛馬”是打工人對自己的戲稱，這是一種無可奈何的自嘲，也是一種披著玩笑外衣的自我調(diào)侃，充滿了無懈可擊的宿命感和“我命由天不由我”的無力感。這是很多職場打工人的一種生存現(xiàn)狀，可能有所夸張，但“戲謔”，總是來源于生活而高于生活。

上班是累的，這是工作屬性決定的，也是人類底層色彩上濃墨重彩的一個色調(diào)。既然無法逃避，總要想點辦法給這“千瘡百孔”的生活增添一些亮色吧。

職場上很多煩心事并不是因為工作本身造成的，而是人造成的。和“事”比起來，“人”可謂復(fù)雜得多。在處理人際關(guān)系這件事情上往往要耗費掉我們一半以上的精力和時間。

“辦公室政治”是無法避免和逃避的，人際關(guān)系學(xué)也永無畢業(yè)之際。

該怎么辦呢？

◆精簡社交。把對自己的成長、職業(yè)的發(fā)展和技能的提升毫無用處甚至還有點反作用的社交關(guān)系全都拒絕和舍棄掉吧。對自己雜亂無章的人際交往進行一次全面梳理，然后“斷舍離”。是的，職場上需要的是功利社交，而非共情社交。

◆課題分離。即分清哪些課題是別人的，哪些課題是自己的，然后劃清界限，樹立邊界感，堅決維護自己的私人領(lǐng)地和空間，也絕不干涉他人的課題。

◆掌握一定的時間管理技巧。比如網(wǎng)上比較流行的“番茄工作法”，即專心工作25分鐘，然后休息5分鐘，每四個番茄時段為一個周期，周期之間可以多休息一會，類似于上學(xué)時候的“大課間”。25分鐘，可以理解為“閉關(guān)時間”，在這一時間段里，有效屏蔽掉外界人和事對自己的干擾，手機等電子設(shè)備設(shè)置靜音模式，關(guān)掉電腦屏幕上和工作無關(guān)的社交平臺和網(wǎng)頁，全身心沉浸在工作中。既能提升工作效率，降低加班的概率，又能減少出錯率，給自己的績效考核增加亮點。

◆做事情遵循一定的規(guī)律，先易后難，先簡后繁，先“無腦”后“費心”?？梢韵葟囊恍┖唵蔚?、無需費腦的工作開啟一天的工作，相當(dāng)于給大腦提供一個緩沖的階段，逐步喚醒“沉睡”的大腦，告訴它休息時間已經(jīng)結(jié)束，現(xiàn)在開啟上班章節(jié)。然后循序漸進地慢慢過渡到需要耗費精力和腦力的工作內(nèi)容。

◆對工作進行分類排序和區(qū)別管理。提前給一天中要做的事情做一個優(yōu)先級清單。然后按照四象限法則依次處理，逐一攻破。根據(jù)事情的重要和緊急程度，制定自己的實施計劃，有目的、有步驟地開始一天的工作任務(wù)。四象限法則是時間管理理論的一個重要方法，即把主要精力和時間集中放在處理重要的工作上，這樣既符合二八定律，又能確保合理有效地分配有限的時間資源，做到了精力的優(yōu)化配置，從而達到未雨綢繆的目的。具體順序為：緊急且重要——緊急但不重要——不緊急且重要——不緊急切不重要。心中有數(shù)，方能眼前有路；即使竹杖芒鞋，也能風(fēng)雨無阻。

◆拆解一天的工作任務(wù)。把一天要做的事情分解成“必做事項”和“選做事項”。對于“必做事項”，優(yōu)先做，專心做，保質(zhì)保量在規(guī)定時間內(nèi)完成。在八小時工作制內(nèi)如果還有精力和額外的時間，再做“選做事項”。

◆拆解某一個具體的工作任務(wù)。有時候面對一個新接手的任務(wù)，會感覺不知所措，無從下手。這個時候請靜下心來，對任務(wù)進行拆解重構(gòu)，找到該任務(wù)的底層邏輯和本質(zhì)屬性，然后找到一個小小的切入點，從細節(jié)處入手，慢慢就會濾清思路，找到邏輯?！耙粋€個麻煩由小及大，逐一解開，你不知不覺便進入狀態(tài)了?！?/p>

與其擺爛，不如想辦法解決，該來的總會來的；與其佛系，不如主動爭取，機會不會從天而降，成功不能坐享其成?！袄m(xù)命指南”的關(guān)鍵點在于善用工具，提升效率，減少出錯率和加班頻率。與君共勉。

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