假期結(jié)束，“打工人”不想上班怎么辦？

來(lái)源：東奧會(huì)計(jì)在線責(zé)編：于春2021-02-22 10:42:14

熱門崗位

2021年春節(jié)假期已經(jīng)結(jié)束，打工人又要開(kāi)始年復(fù)一年日復(fù)一日的拼搏努力。七天假期雖然不長(zhǎng)，但足以磨滅一個(gè)人的氣場(chǎng)，打消一個(gè)人的精神。懶惰是人的本質(zhì)，誰(shuí)都想在舒適圈呆一輩子，做條咸魚(yú)也未嘗不可。但是生活還需繼續(xù)，我們?nèi)砸ぷ?！否則新版手機(jī)誰(shuí)給買，限量版球鞋誰(shuí)送你，漂亮的包包永遠(yuǎn)只存在柜臺(tái)里！

假期結(jié)束，“打工人”不想上班怎么辦？

慣性是一種物理現(xiàn)象，也是一種正常的心理現(xiàn)象。

節(jié)后的我們很多人容易患上“假期綜合癥”，渾身沒(méi)勁，不想早起，不想工作，不想面對(duì)同事和領(lǐng)導(dǎo)，嚴(yán)重者甚至感到頭昏眼花。

遇到此類情況我們?cè)撛趺崔k呢？

調(diào)整生物鐘回到正常上班時(shí)的生活節(jié)奏

熬夜是年輕人的專屬，也是職場(chǎng)人士的特權(quán)。

平日上班還有一定的約束和限制，致使我們每天都在熬夜的邊緣努力掙扎，最后輸給現(xiàn)實(shí)。

可一旦放假，心情開(kāi)始放飛，情緒開(kāi)始肆意，整個(gè)人陷入一種完全失去控制的狀態(tài)。晚睡晚起成為標(biāo)配，否則就對(duì)不起“春節(jié)”兩字。

可短短的七天結(jié)束之后，這種狀態(tài)也要隨之結(jié)束。

★早睡早起，補(bǔ)充睡眠

提前兩天開(kāi)始逐漸把睡眠時(shí)間提前，起床時(shí)間也隨之提前。但切忌調(diào)整幅度過(guò)大，否則將會(huì)起到適得其反的效果。比如假期倒數(shù)第二天將睡覺(jué)時(shí)間提前至23點(diǎn)，起床時(shí)間提前到8點(diǎn)；最后一天則再提前半個(gè)小時(shí)。

★提前做好to do list

將開(kāi)工之后將要做的事情提前做一個(gè)計(jì)劃表。凡事預(yù)則立不預(yù)則廢，未雨綢繆總好過(guò)事到臨頭手足無(wú)措。

提前最好計(jì)劃表也可以讓自己提前適應(yīng)工作的節(jié)奏，進(jìn)一步從心理上調(diào)整生物鐘，時(shí)刻提醒自己假期即將結(jié)束，工作即將開(kāi)始。

調(diào)整心態(tài) 回歸平淡

過(guò)年時(shí)的喧囂熱鬧猶如年三十那天的煙火，美麗燦爛，五彩斑斕但終歸要?dú)w于安靜祥和。當(dāng)煙消云散的那一刻來(lái)臨，我們要學(xué)會(huì)面對(duì)和調(diào)整。

工作和努力才是日常，和家人朋友的團(tuán)聚固然美好，但漫漫人生路，陪伴你的始終只有自己。

有人如賈寶玉，喜歡高朋滿座，觥籌交錯(cuò)；但現(xiàn)實(shí)往往是林黛玉，通常是燈照離席，形單影只。

學(xué)會(huì)適應(yīng)平淡的日常，才能在團(tuán)圓到來(lái)之時(shí)淡定自如，分別來(lái)臨之際安靜揮手。

心態(tài)決定一切。保有一顆積極健康的心態(tài)，才可以讓我們行到水窮處，坐看云起時(shí)。

循序漸進(jìn) 逐步適應(yīng)

先做輕松易完成的工作，再做有點(diǎn)難度的工作，給自己一個(gè)過(guò)渡期和緩沖期，平穩(wěn)進(jìn)入到工作狀態(tài)，讓自己的思維逐漸適應(yīng)工作狀態(tài)。最忌諱的是一口吃個(gè)胖子，凡事急于求成，想在最短時(shí)間內(nèi)以最快的速度進(jìn)入到工作狀態(tài)中去，這樣反倒容易焦躁不安。

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