還有兩周即將迎來清明節(jié)小長假，今年的放假時(shí)間為周四、周五和周六，總計(jì)三天。毫無疑問，周日需要上班。這就涉及到一個(gè)長期以來備受關(guān)注的職場(chǎng)話題——“調(diào)休”。調(diào)休，意味著或者節(jié)前或者節(jié)后，我們需要連續(xù)上6-7天的班。這讓很多職場(chǎng)打工人苦不堪言。

關(guān)于調(diào)休，國家可能是出于各個(gè)方面的綜合考量，權(quán)衡利弊，從大局出發(fā)，得出來的最佳結(jié)論和實(shí)施方案。也是應(yīng)對(duì)各大小節(jié)日和假期執(zhí)行起來最靠譜的方法論。所以，在此，關(guān)于調(diào)休的是與非，小編不做長篇累牘的分析。

【查理·芒格：幸福的秘訣是降低預(yù)期值?！?/span>

所以，當(dāng)我們不再對(duì)小長假抱有太多期待和憧憬的時(shí)候，對(duì)于長假后的連續(xù)上班可能也不會(huì)有太大的失望和委屈。

相比起討論政策的利弊，職場(chǎng)人最需要的是調(diào)整心態(tài)，坦然接受，從容面對(duì)。與其吐槽埋怨，不如沉著應(yīng)對(duì)；與其消極怠工，不如亮出利刃，見招拆招。

如果自己有年假或者可調(diào)休的工時(shí)，公司又沒有做硬性規(guī)定說不能請(qǐng)假，那就可以采取請(qǐng)假措施，這樣就可以把連續(xù)上班的天數(shù)減少。雖然說是消耗自己的假期彌補(bǔ)調(diào)休帶來的創(chuàng)傷，但從結(jié)果上來說，還是好的。

不需要扣工資還能再休息一天，想想就激動(dòng)！

如果請(qǐng)假這一招行不通，那就另想他策。

既然連續(xù)上班避免不了，那就“兵來將擋，水來土掩”，見招拆招。

◆ 先做工作計(jì)劃。把未來七天的工作安排規(guī)劃清楚。按照輕重緩急的順序，把這一周要做的事情排個(gè)序，落實(shí)到紙上，清晰明了，做到心中有數(shù)，眼前有路。

先完成哪個(gè)工作內(nèi)容，再做哪個(gè)項(xiàng)目，然后和誰聯(lián)系，需要誰配合完成哪項(xiàng)任務(wù)，列一個(gè)表格。焦慮的反義詞是“具化”，是“沉浸”，是“專注”，當(dāng)你把眼前亂成一麻的工作任務(wù)搞順捋清的時(shí)候，焦慮自然就會(huì)煙消云散。

如果有突發(fā)事件或者臨時(shí)性事務(wù)，也不至于霧失樓臺(tái)，月迷津渡，找不到頭緒。

◆ 做一些簡(jiǎn)單機(jī)械的工作先過渡一下。比如清理辦公電腦，把電腦上已經(jīng)沒用的各種文檔、ppt、視頻等都進(jìn)行徹底刪除，給電腦騰出足夠的運(yùn)營空間；給電腦進(jìn)行體檢和信息刪除工作，尤其是個(gè)人聊天記錄、個(gè)人的各種登錄信息等，這需要定期進(jìn)行，而節(jié)后的連續(xù)上班就是用來辦理這些事情的絕妙時(shí)機(jī)；整理辦公桌上的文件，按照自己認(rèn)定的一個(gè)順序進(jìn)行排列，比如按照首字母，整齊干凈，方便尋找。

總之，就是先把放假期間的心態(tài)調(diào)整過來，循序漸進(jìn)，慢慢進(jìn)入正軌，再開始嚴(yán)肅認(rèn)真地辦公。

當(dāng)任何事情和舉措都無濟(jì)于事，不能彌補(bǔ)連續(xù)上班帶來的生理疲憊和心理創(chuàng)傷的時(shí)候，還有一條路可走，那就是自我麻痹，自我催眠：上班也挺好的，說明有事做，有錢掙。春和景明，天朗氣清，空氣中滿是花香，風(fēng)中都是浪漫的形狀。瞧，多適合工作！多適合奮斗！我愛工作，工作愛我！

【矛盾：天亮之前有一段時(shí)間是非常暗的，星也沒有，月亮也沒有?！?/span>

默默地安慰自己，無論多難熬，時(shí)間在客觀上總是回過去的。不就是連續(xù)上七天班么？黎明前的黑暗時(shí)光總是短暫的，當(dāng)我們放聲歌唱，素履前往，會(huì)迎來燦爛朝陽，也會(huì)遇到拂面春光。

在一些不能改變的地方轉(zhuǎn)變認(rèn)知角度和處事態(tài)度，或許可以身心開闊，自在歡喜。對(duì)于調(diào)休，我們無計(jì)可施，也無可奈何，只能想辦法正視自己的擰巴內(nèi)心，調(diào)整心態(tài)。借用汪曾祺先生的一句話結(jié)束本文吧：“人不管走到哪一步，總得找點(diǎn)樂子，想一點(diǎn)辦法。老是愁眉苦臉的，干嘛呢？”

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