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自卑的人該怎么治愈自己?

2023-11-07 15:44:55 來源:東奧會計在線

自卑這個情緒經(jīng)常會在夜深人靜之際攻擊我們的靈魂,在精神最為脆弱的時候給予當(dāng)頭一棒,從此一蹶不振,耽溺在自卑狀態(tài)中沉淪至今。當(dāng)代職場打工人都有著極度敏感的心態(tài),可能別人的一句話或一個眼神,就能產(chǎn)生自卑,覺得自己一無是處,找不到價值所在。

自卑的人該怎么治愈自己?

史鐵生說:且視他人之疑目如盞盞鬼火,大膽地去走你的夜路。所謂強(qiáng)大,不是戰(zhàn)勝別人,而是接納自己。如何才能克服自卑情緒呢?

自我表揚(yáng)

| 愛因斯坦:每個人都是天才,但如果你以爬樹能力來評斷一條魚,它將一輩子相信自己是個笨蛋。

換個角度和環(huán)境去評判自己,或許你不擅長現(xiàn)在的工作內(nèi)容,但試著從自身特長和愛好出發(fā),換個工作,可能你就會一鳴驚人。

聚焦優(yōu)點(diǎn)。當(dāng)你放大自己短處的時候,自然就會自卑。每個人身上都有與眾不同的閃光點(diǎn),把視角和注意力轉(zhuǎn)移到自身優(yōu)點(diǎn)上來,想盡一切辦法討好自己,愉悅自己,才能在人生舞臺上扮演好主角。

自我賦權(quán)

| 林語堂:我要有能做我自己的自由,和敢做我自己的膽量。

勇敢地決定自己的人生路線。敢于捍衛(wèi)自己的權(quán)利,說出自己的心聲,表達(dá)自己的態(tài)度。

要有做自己的勇氣,更要有人生舞臺主角的態(tài)度和氣場。

適當(dāng)屏蔽外界聲音。別人對你的評論和注解構(gòu)不成萬分之一的你自己,卻是一覽無遺的他們自己。自己的人生怎么走,想做什么,不想做什么,決定權(quán)在自己。沒有“大家都”,不存在“同齡人”,更無須“社會標(biāo)準(zhǔn)”,我就是我,有自己的想法和態(tài)度,沒有人能替我做決定。如果大家都一樣,這個世界豈不是太可怕了。

 向內(nèi)求,向外看,向前走。尋找自己,是一個人的終極歸宿。不要和別人做無謂的比較,每個人的生長環(huán)境、教育背景、生活閱歷都不一樣,無聊的攀比毫無意義,只能讓嫉妒心放大,自信心摧垮。

 打造“無與倫比”的自己。

堅持學(xué)習(xí),提升自我。世界在演變,時代在前進(jìn),唯有不斷學(xué)習(xí),才能讓自己不被邊緣化。學(xué)習(xí)可以讓我們始終敞開心扉,以一個積極陽光的心態(tài)去體驗萬物生長,感悟天地蒼茫,經(jīng)歷逝水流年。

人生逆旅,我亦行人。人生低谷階段最容易妄自菲薄,自卑厭世,這個時候的情緒都很極端和偏激。木心先生說:做生活的導(dǎo)演,不成。次之,做演員。再次之,做觀眾。所以,試著放平心態(tài)吧,以一個旁觀者的角色去看待目前雜亂不堪的人生,或許你會得到不一樣的視角。

接納自己

| 卡夫卡:任何苦難都能將我擊倒。

承認(rèn)自己的不足,接納自己的軟弱。對于人生時時感受到的痛苦、不堪、悲觀失望的心態(tài),不要強(qiáng)迫自己去忽略和掩蓋它,學(xué)會正視這些現(xiàn)象,因為這很正常。七情六欲、悲歡離合,都是非常自然的情感流露,所以,佛家才會有語:人有八苦,即生苦、老苦、病苦、死苦、愛別離苦、怨憎會苦、求不得苦、五陰熾盛苦。為什么要有“情緒自由羞恥癥”呢?

 不敢在公開場合演講表態(tài)?那又如何?我又不是“國王”,不需要發(fā)表“國王的演講”;

 身材矮小、相貌平平?誰說美只有一種模式?“蓬松的少女”一樣可可愛愛;

 學(xué)習(xí)成績不好?人生是曠野不是賽道,可能未來我成為不了老師、科學(xué)家,卻可以是一個優(yōu)秀的廚師或者園藝花匠;

 工作多年,歸來仍是基層?最起碼我還有工作,每個月還有固定的收入。我依然用忙忙碌碌縫補(bǔ)著人生的千瘡百孔。

請把有限的精力和時間放在“悅己”上吧。小編想對會計職場的小伙伴們說,人生是個單行道,我們能做的是盡力而為,盡興而歸。

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打印 責(zé)任編輯:于春
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