正值端午節(jié)！cma考生如何合理安排備考？
端午節(jié)假期對(duì)于cma考生來(lái)說(shuō)是一個(gè)難得的集中復(fù)習(xí)時(shí)段，大家在備考的同時(shí)，也需要適當(dāng)?shù)姆潘?，兼顧?jié)日的氛圍。以下是為大家總結(jié)的備考建議以及節(jié)日安排的平衡方案，從而幫助你高效復(fù)習(xí)的同時(shí)也能感受傳統(tǒng)節(jié)日的樂(lè)趣，還在等什么，快來(lái)看看吧！
又是一年端午節(jié)
正所謂每逢佳節(jié)倍思親
端午節(jié)的三天假期也是走親訪友的好時(shí)間
但對(duì)于需要參加cma考試的考生們來(lái)說(shuō)
三天的節(jié)假日卻是很棒的備考時(shí)間
特別是針對(duì)于上班族們來(lái)說(shuō)
大塊、整體的備考時(shí)間實(shí)屬難得
那么，cma考生要如何平衡備考與休息呢
別急，現(xiàn)在就來(lái)告訴你
以下正文將會(huì)為你奉上平衡以及高效的方法
現(xiàn)在就來(lái)關(guān)注吧
一、備考策略：高效利用時(shí)間
明確優(yōu)先級(jí)：
沖刺階段考生：備考優(yōu)先。端午節(jié)是寶貴的整塊復(fù)習(xí)時(shí)間，重點(diǎn)放在查漏補(bǔ)缺和模擬練習(xí)上。
基礎(chǔ)/強(qiáng)化階段考生： 可以適當(dāng)放松，但需保持學(xué)習(xí)慣性。利用零碎時(shí)間鞏固基礎(chǔ)，避免長(zhǎng)時(shí)間中斷。
制定清晰的“端午學(xué)習(xí)計(jì)劃”：
量化目標(biāo)：不要籠統(tǒng)地說(shuō)“我要學(xué)習(xí)”，而是明確“我要完成哪幾個(gè)章節(jié)的復(fù)習(xí)”、“做X套選擇題”、“解決Y個(gè)大題類型”、“整理Z章節(jié)的錯(cuò)題本”。
時(shí)間塊劃分：將假期幾天分成幾個(gè)2-3小時(shí)的專注學(xué)習(xí)時(shí)段。
內(nèi)容安排：
沖刺考生：重點(diǎn)做模擬題/真題，嚴(yán)格按照考試時(shí)間進(jìn)行，模擬真實(shí)考場(chǎng)環(huán)境。之后花大量時(shí)間分析錯(cuò)題，深挖錯(cuò)誤原因，回歸教材或筆記鞏固薄弱點(diǎn)。
非沖刺考生： 復(fù)習(xí)近期學(xué)過(guò)的重難點(diǎn)章節(jié)，做章節(jié)練習(xí)題鞏固；或者開(kāi)始學(xué)習(xí)新章節(jié)的基礎(chǔ)知識(shí)；整理之前的筆記和錯(cuò)題。
高效學(xué)習(xí)方法：
專注時(shí)段，遠(yuǎn)離干擾：學(xué)習(xí)時(shí)關(guān)掉手機(jī)通知，找一個(gè)安靜的環(huán)境。保證每個(gè)學(xué)習(xí)時(shí)段都是高效的。
主動(dòng)思考>被動(dòng)閱讀：多做題，多總結(jié)，多問(wèn)自己“為什么”。嘗試給別人講解cma考試知識(shí)點(diǎn)，這是檢驗(yàn)理解深度的好方法。
善用“番茄工作法”：25分鐘專注學(xué)習(xí)+5分鐘休息，循環(huán)進(jìn)行，有助于保持專注力。
二、如何度過(guò)端午節(jié)：融入節(jié)日，勞逸結(jié)合
將節(jié)日元素融入休息：
“粽”享美味：和家人一起吃粽子，這是必須的儀式感！選擇自己喜歡的口味，享受片刻美食時(shí)光。但注意別吃太多糯米不易消化的，影響下午學(xué)習(xí)狀態(tài)。
“粽”情一刻：預(yù)留專門的時(shí)間與家人團(tuán)聚，聊聊天，感受節(jié)日氛圍。提前溝通好你的備考需求，家人會(huì)理解和支持你利用其他時(shí)間學(xué)習(xí)。
“艾”護(hù)健康：掛艾草菖蒲的習(xí)俗，寓意健康。備考期間身體健康很重要！利用休息時(shí)間做做簡(jiǎn)單的拉伸，或者出門呼吸下新鮮空氣。
“午”時(shí)水/沐蘭湯：如果當(dāng)?shù)赜辛?xí)俗，簡(jiǎn)單參與一下，取其“驅(qū)邪避穢，祈求安康”的好意頭，給自己積極的心理暗示。
智慧放松，避免放縱：
控制娛樂(lè)時(shí)間：避免長(zhǎng)時(shí)間刷劇、打游戲或進(jìn)行其他容易沉迷、耗費(fèi)大量時(shí)間的娛樂(lè)活動(dòng)?？梢钥匆徊侩娪?、聽(tīng)會(huì)兒音樂(lè)，或進(jìn)行短時(shí)間的休閑閱讀。
適度運(yùn)動(dòng)：如果天氣和時(shí)間允許，進(jìn)行半小時(shí)左右的輕度運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是極好的減壓方式，能提升后續(xù)學(xué)習(xí)效率。
保證睡眠：假期切忌熬夜玩樂(lè)或過(guò)度熬夜學(xué)習(xí)。保證充足的睡眠對(duì)記憶鞏固和精力恢復(fù)至關(guān)重要。
利用零碎時(shí)間：
在去聚餐的路上、等待吃飯的間隙，可以利用手機(jī)APP復(fù)習(xí)知識(shí)點(diǎn)卡片、聽(tīng)一聽(tīng)知識(shí)點(diǎn)的語(yǔ)音講解、回顧錯(cuò)題照片等。
三、總結(jié)
沖刺考生：“學(xué)習(xí)為主，節(jié)日點(diǎn)綴”。70%-80%精力放在模擬考和查漏補(bǔ)缺上，用家庭聚餐和吃粽子作為放松和獎(jiǎng)勵(lì)。
非沖刺考生：“學(xué)習(xí)保持，節(jié)日適度”。50%左右精力用于保持學(xué)習(xí)進(jìn)度，充分享受家庭團(tuán)聚時(shí)光，參與核心節(jié)日活動(dòng)。
所有考生：
計(jì)劃先行：提前制定清晰、可執(zhí)行的學(xué)習(xí)和休息計(jì)劃。
高效專注：學(xué)習(xí)時(shí)務(wù)必心無(wú)旁騖，保證質(zhì)量。
主動(dòng)休息：休息時(shí)真正放松身心，避免做消耗大量精力的事情。
溝通理解：和家人溝通你的備考計(jì)劃，獲得支持。
身心健康：吃好、睡好、適度運(yùn)動(dòng)。
最重要的是：不要因?yàn)檫^(guò)節(jié)沒(méi)學(xué)習(xí)而過(guò)度焦慮，也不要因?yàn)檫^(guò)節(jié)而完全放縱。找到屬于你自己的平衡點(diǎn)，過(guò)一個(gè)有“儀式感”也有“進(jìn)度感”的端午節(jié)~
端午節(jié)祝福：愿你在這個(gè)端午，既能品嘗到粽子的香甜，感受到家人的溫暖，也能在cma備考路上穩(wěn)步前進(jìn)，最終“粽”橫考場(chǎng)，金榜題名，取得cma證書！加油！
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