備考CMA,如何放松心態(tài)？
備考CMA時(shí)很多人有陷入焦慮期的經(jīng)歷，高壓力的備考狀態(tài)極易讓人產(chǎn)生負(fù)面的抵制情緒,會(huì)對(duì)備考的效果產(chǎn)生負(fù)面影響，所以緩解備考階段的焦慮尤為重要。小編為大家總結(jié)五大備考經(jīng)驗(yàn)，幫助大家用平和的心態(tài)面對(duì)考試。
腳踏實(shí)地，不要好高騖遠(yuǎn)
希望把一件事情做到10分，拼了命也只做到7分，可能會(huì)糾結(jié)另外的3分為什么沒有完成，其實(shí)很多時(shí)候焦慮情緒就來源于此。
開始就為自己制定一次性過兩科得高目標(biāo)，卻因壓力過大導(dǎo)致整個(gè)備考階段都很焦慮。CMA備考是長(zhǎng)期穩(wěn)定的過程，可以憑自己的精力和時(shí)間衡量出一個(gè)最合適的備考目標(biāo)。
焦慮的時(shí)候就去看書
很多人覺得壓力大的時(shí)候聽歌、玩游戲是緩解壓力最好的方式，但緩解焦慮最好的辦法就是清楚焦慮的來源，最好的辦法是焦慮的時(shí)候就看書，讓自己盡快的平靜下來，多看懂一道題，多記住一個(gè)難點(diǎn)，都會(huì)讓自己對(duì)考試多一分信心，從而減輕心理壓力。
制定合理的備考計(jì)劃
分別制定長(zhǎng)期目標(biāo)和短期分階段目標(biāo)，就可以避免你陷入對(duì)情無從下手的焦慮。
CMA備考也是如此，具體到每天花費(fèi)在P1、P2各科目上的時(shí)間比例是多少，幾點(diǎn)復(fù)習(xí)最佳等等，都是可以花時(shí)間去研究的問題。然后根據(jù)自己的計(jì)劃按部就班的進(jìn)行，一步一步完成這個(gè)過程。
多關(guān)注相關(guān)時(shí)事政策
固步自封地悶著頭看書。兩耳不聽窗外事是很忌諱的。要去主動(dòng)了解一些信息，比如現(xiàn)在全國(guó)有存在多少CMA人才缺口，以后的就業(yè)方向有哪些，是不是越往后越難考等，這些都是和備考密切相關(guān)的，了解的越多，心里越踏實(shí)。
保證充足的睡眠時(shí)間
最后一點(diǎn)其實(shí)是大家都知道的，但是又很難做到的一點(diǎn)。尤其現(xiàn)在深受手機(jī)的困擾，很多人即使很晚躺到了床上，依然要拿起手機(jī)刷個(gè)微博或者朋友圈在睡覺，精神越來越亢奮，第二天的工作學(xué)習(xí)狀態(tài)卻萎靡不振。
所以保證合理的睡眠時(shí)間，讓大腦得到充分的休息，不僅能緩解部分壓力，還能保證第二天精力充沛，很好的投入到備考中去。
壓力產(chǎn)生動(dòng)力沒錯(cuò)，但也要掌握度，了解自己存在的問題，才能以輕松心態(tài)考過CMA。
（來源：東奧會(huì)計(jì)在線 作者：文玉玲）
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