小妙招!稅務(wù)師考生如何擺脫假期綜合癥
春節(jié)小長假已經(jīng)結(jié)束，上班族又要回歸到正常的工作崗位，為了通過CTA，考生們也要及時進入學(xué)習(xí)狀態(tài)。小編聽不少考生反映，每次假期歸來的那幾天總是打不起精神，無法進入狀態(tài)，甚至出現(xiàn)嗜睡、注意力不集中等癥狀。對此，東奧小編為您提供幾個對抗假期綜合癥的小妙招，供您參考!
一、充足休息 睡眠保障
在假期中，人們往往會打破作息規(guī)律，晚睡晚起。假期結(jié)束后，就應(yīng)該及時調(diào)整好已經(jīng)被擾亂的生物鐘，不妨下班后盡量待在家中當“宅男宅女”，給身體一個健康“緩沖帶”，盡量將自己的睡眠和生物鐘慢慢調(diào)整過來。
二、切忌消極 調(diào)整心態(tài)
長假過后，很多人會對工作和學(xué)習(xí)產(chǎn)生消極心理，導(dǎo)致精神不能集中、身體疲勞等情況。東奧小編建議稅務(wù)師考生們要積極面對，一定不要出現(xiàn)怠工的情況，從學(xué)習(xí)安排到作息時間都要作出適當調(diào)整。學(xué)習(xí)時間不宜過長，每隔1小時就活動一下，站起來走走、做幾個深呼吸，還可以通過閉目養(yǎng)神、聽音樂、望窗外景色等方式減輕疲勞，盡快調(diào)整自己的狀態(tài)。
三、提醒自己 重塑目標
找出當初制定的學(xué)習(xí)計劃，查看是否有進度延后的情況，將自己工作、學(xué)習(xí)的目標重新樹立起來，時刻提醒自己不忘初心?？梢赃m當減輕學(xué)習(xí)任務(wù)，但是不能借此機會放縱自己，也可以打開錯題本，對過去掌握不牢的稅務(wù)師考試知識點進行溫習(xí)，有助于自己迅速進入狀態(tài)。
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